Персики!
В Китае персик символизирует удачу и долголетие.
Персик также известен как фрукт спокойствия. Такое название он получил из-за своих уникальных свойств. Считается, что, если съесть персик, можно избавиться от тревоги и плохого настроения.
Диетологи советуют есть персики всем, кто хочет похудеть. Они полезны для организма, так как богаты витаминами и минералами. Сочный фрукт помогает насытиться, и содержит очень мало калорий, именно за это его так любят диетологи.
Полезные свойства персика:
1. Персики являются отличным источником антиоксидантов. В персиках зафиксирован высокий уровень хлорогеновой кислоты — веществом, которое обладает выраженными антиоксидантными свойствами и способно поддержать здоровье.
2. Персики способствуют снижению веса. Для того чтобы скорее начать худеть, следует начинать свой день с правильного завтрака. Отличный вариант — с персиков. Они стойко устраняют чувство голода, выделяя малое количество калорий. В персиках содержится много растительных волокон. Клетчатка обеспечивает насыщение, помогает стабилизировать массу тела.
3. Персик оздоравливает кожу. В персиках зафиксировано большое количество витамина А — вещества, ответственного за здоровье кожи. Употребление плодов возвращает лицу свежесть, красивый цвет. Оздоравливающий эффект усиливается витамином С, которого в персиках предостаточно. Комбинированное действие двух мощных веществ обеспечивает выраженную антиоксидантную защиту, устраняет морщины, улучшает текстуру кожи, нейтрализует воздействие внешних факторов и ультрафиолетовых лучей.
4. Персик улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. В персиках зафиксирована идеальная пропорция биохимических соединений, которые способны предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. С целью профилактики следует заменить сладкие напитки на свежевыжатые фруктовые соки. Растительные волокна клетчатки, калий и аскорбиновая кислота оказывают комплексное воздействие на сердце.
5. Персик улучшает состояние системы пищеварения. Нормализация пищеварения при употреблении персиков осуществляется за счёт действия волокон клетчатки.
6. Персик оздоравливает глаза. Лютеин и зеаксантин являются растительными антиоксидантами, которые улучшают состояние глаз. Эти вещества способны защитить сетчатку глаза от повреждений, которые может нанести яркий свет.
7. Персик — один из лучших продуктов, помогающих сохранить красоту. Флавоноиды, которыми богаты фрукты, замедляют естественное старение кожи. Южнокорейские учёные связывают омолаживающий эффект персиков с высоким уровнем витамина С.
