Редис!
Редис богат растительной клетчаткой, водой, эфирными маслами, витаминами группы В и РР, микро- и макроэлементами, такими как калий, кальций, фосфор, магний, железо. При этом редис на 93% состоит из воды и благодаря этому имеет очень низкую калорийность.
Полезные свойства редиса:
• Укрепление иммунитета. Благодаря наличию большого количества эфирных масел (в частности, горчичного) редис обладает фитонцидными и согревающими свойствами, улучшает кровообращение, поэтому полезен при простудных и вирусных заболеваниях, при кашле.
• Профилактика авитаминоза. Свежий редис – настоящий кладезь витаминов.
• Позволяет держать под контролем давление. Содержание витамина PP, калия и магния делает редис полезным для укрепления сосудов, снижения артериального давления.
• Из-за низкой калорийности полезен всем.
• Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, так как содержит много клетчатки и воды.
• Редис полезен для нервной системы. Витамины группы В нормализуют работу головного мозга и периферической нервной системы.
